Zdrowie – lepsze życie

Wpis w kategorii Bez kategorii

„Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie jako smakujesz, aż się zepsujesz.” – pisał jeden z pierwszych polskojęzycznych poetów, trafiając w sam środek problemu ludzkiego ciała. Jednak czy tylko ciała? Coraz częściej naukowcy dochodzą do wniosku, że ogromny ranga na na nasze ciało mają nasza psychika, nasz duch i wszelkie związane z nimi oddziaływania. Wielokrotnie wystarczy trochę lepsze humor psychiczne, a wytrzymałość organizmu zdecydowanie i odczuwalnie rośnie, dostarczając nam jednocześnie początek długotrwałego czasu zdrowia i równowagi. Fakt ten, o ile dla jednych jest ratunkiem i dobrą wiadomością o sposobach oszczędzenia się przed licznymi chorobami cywilizacyjnymi, tak drugim zabiera całą nadzieję. Zdają sobie oni bowiem sprawę, że są osobami obdarzonymi sporą wrażliwością, i skłonnością na stany depresyjne czy melancholijne. Czy w związku z tym są oni skazani na większe niebezpieczeństwo zachorowania na zawał, udar mózgu czy nowotwór, niż ich „gruboskórni” koledzy? Jednak nie. Jak udowodnione zostało, istnieje nieskomplikowany sposób na szybkie, trwałe i skuteczne polepszenie samopoczucia i higieny psychicznej, które to z kolei mają możliwość się namacalnie przełożyć na nasze zdrowie i – w następstwie – lepsze życie. Tym sposobem jest zdrowa dieta, pozbawiona wszelkich powodujących stres składników, w które tak obfituje aktualne pożywienie. Jeżeli usuniemy z żywności takie składniki, jak cukier, alkohol, kofeina, oleje rafinowane i wysoko przetworzone produkty, i przeznaczymy czas każdego dnia minimum trwającej pół godziny gimnastyce, nasza trwałość fizyczna i psychiczna w widoczny sposób wzrośnie, dając się cieszyć skutkami, jakie daje długie zdrowie bez strachu o nawrót poprzedniego, uciążliwego stanu sprzed dobroczynnej kuracji.